Вафли из кокосовой муки

Name: Вафли из кокосовой муки
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вафли из кокосовой муки – это невероятно вкусное и нежное угощение для вашего завтрака, десерта или перекуса. Такой продукт будет буквально таять во рту. Подавайте к столу, посыпав сахарной пудрой, дополнив ягодами, фруктами и другими продуктами по вкусу.

Автор рецепта:

293 рецепта

Наталья Полтавцева

429

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

292 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

16,1 гр.

Углеводы

24,9 гр.

Вода

30,8 гр.

Волокна

14,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

421 мкг

900 мкг

15.9

23.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.2

4.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

11.7

17.3

Витамин В4

276.1 мг

500 мг

18.7

27.6

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

15.2

22.4

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

7.8

11.5

Витамин В9

16.7 мкг

400 мкг

1.4

2.1

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

6.5

9.5

Витамин С

1.5 мкг

90 мкг

0.6

0.8

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

9.5

14.1

Витамин E

1 мг

15 мг

2.2

3.2

Биотин

22.2 мг

50 мг

15.1

22.2

Витамин К

30000.3 мкг

120 мкг

8474.7

12500.1

Витамин РР

4.6 мг

20 мг

7.8

11.6

Калий

716 мг

2500 мг

9.7

14.3

Кальций

113.6 мг

1000 мг

3.9

5.7

Кремний

30 мг

Магний

106.5 мг

400 мг

13.3

Натрий

2124.9 мг

1300 мг

55.4

81.7

Сера

205 мг

500 мг

13.9

20.5

Фосфор

433 мг

800 мг

18.3

27.1

Хлор

3156.1 мг

2300 мг

46.5

68.6

Алюминий

30 мкг

Железо

6.5 мг

18 мг

12.2

Йод

22 мкг

150 мкг

7.3

Кобальт

11.8 мкг

10 мкг

39.8

58.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

47.9

70.7

Медь

913.7 мкг

1000 мкг

45.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.8 мкг

55 мкг

20.8

30.7

Фтор

60.6 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

4.4 мкг

50 мкг

4.4

Цинк

3.3 мг

12 мг

9.4

13.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.1 мкг

70 мкг

5.9

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

В глубокую миску разбиваем куриные яйца и высыпаем к ним сахар. Взбиваем продукты до получения пышной массы.

Далее сюда выливаем предварительно растопленное и охлажденное сливочное масло. Также отправляем соль и просеянную кокосовую муку.

Хорошенько вымешиваем продукты лопаткой до полной однородности.

Порционно тесто выкладываем в разогретую вафельницу.

Закрываем прибор и выпекаем наше угощение около 2-3 минут до румянца.

Вафли из кокосовой муки готовы. Подавайте к столу с вашими любимыми дополнениями!

Оценить вафли из кокосовой муки

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Венские вафли Вафли без молока в вафельнице Вафли в вафельнице СССР Вафли на завтрак в вафельнице Бельгийские вафли без молока Мягкие венские вафли для электровафельницы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли из кокосовой муки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли из кокосовой муки

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке