Суп с красной фасолью и мясом

Name: Суп с красной фасолью и мясом
Prep time: 1 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H11M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп с красной фасолью и мясом будет у вас быстрым, наваристым и вкусным блюдом, как к обеду, так и к ужину. В этом рецепте готовим суп на свинине и с консервированной красной фасолью. Мясо обжариваем с овощами, а вкус супа дополняем специями.

Автор рецепта:

294 рецепта

Екатерина Корнилова

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

85,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1560.6 мкг

900 мкг

9.8

86.7

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

4.5

40.2

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.8

33.3

Витамин В4

205.9 мг

500 мг

2.3

20.6

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

2.1

18.3

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

6.8

Витамин В9

68.7 мкг

400 мкг

8.6

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

1.8

Витамин С

35.8 мкг

90 мкг

2.2

19.9

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

3.2

28.8

Витамин E

37.1 мг

15 мг

123.6

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.1

1.2

Витамин К

268 мкг

120 мкг

12.6

111.7

Витамин РР

13.5 мг

20 мг

3.8

33.7

Калий

1889 мг

2500 мг

4.3

37.8

Кальций

277.6 мг

1000 мг

1.6

13.9

Кремний

23.5 мг

30 мг

4.4

39.2

Магний

280.8 мг

400 мг

35.1

Натрий

1107.1 мг

1300 мг

4.8

42.6

Сера

454.2 мг

500 мг

5.1

45.4

Фосфор

635.2 мг

800 мг

4.5

39.7

Хлор

100.9 мг

2300 мг

0.2

2.2

Алюминий

580.7 мкг

30 мкг

109.4

967.8

Железо

5.8 мг

18 мг

1.8

Йод

5.9 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

3.1

27.3

Литий

4.7 мкг

70 мкг

0.4

3.3

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

7.4

65.9

Медь

649.2 мкг

1000 мкг

3.7

32.5

Никель

7.7 мкг

200 мкг

0.2

1.9

Рубидий

374.4 мкг

200 мкг

10.6

93.6

Селен

8.3 мкг

55 мкг

0.8

7.5

Фтор

1063.4 мкг

4000 мкг

1.5

13.3

Хром

3.8 мкг

50 мкг

0.4

3.8

Цинк

9.6 мг

12 мг

4.5

39.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.4

12.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

19.6

173.3

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.4

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте, согласно рецепту, все ингредиенты для супа. Овощи почистите, промойте и обсушите.

Картофель нарежьте небольшими кубиками.

Мякоть свинины промойте, обсушите салфеткой и нарежьте кусочками.

Лук нарежьте тонкими четверть кольцами, а морковь брусочками.

На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте на нем нарезку свинины с овощами при помешивании и до легкого румяного цвета.

Обжаренные ингредиенты с нарезкой картофеля переложите в кастрюлю для варки супа и сразу добавьте красную фасоль.

Залейте их горячей водой, доведите до кипения и поварите на небольшом огне в течение 30 минут. К концу варки добавьте в суп соль с черным перцем и гранулированным чесноком.

Затем к супу добавьте мелко нарезанную петрушку и дайте 10 минут для настаивания под прикрытой крышкой.

Приготовленный суп с красной фасолью и мясом разлейте по суповым тарелкам и сразу горячим подайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить суп с красной фасолью и мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фасолевый суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с красной фасолью и мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с красной фасолью и мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке