Салат «Грибное лукошко» с опятами

Name: Салат «Грибное лукошко» с опятами
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Грибное лукошко» с опятами, как вариант праздничного грибного салата, можно приготовить с разными ингредиентами по вкусу хозяйки. В этом рецепте для салата берем отварные куриное филе, картофель, яйца и дополняем маринованными огурцами с зеленью. Формируем послойно.

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

75,3 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

58 мкг

900 мкг

0.8

1.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.8

2.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.8

13.1

Витамин В4

38.9 мг

500 мг

1.3

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

11.6

15.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.7

3.5

Витамин В9

168 мкг

400 мкг

5.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

39.9 мкг

90 мкг

5.5

7.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

60.4 мг

15 мг

50.3

67.1

Биотин

50 мг

Витамин К

51.9 мкг

120 мкг

5.4

7.2

Витамин РР

33.4 мг

20 мг

20.9

27.9

Калий

1627 мг

2500 мг

8.1

10.8

Кальций

252 мг

1000 мг

3.2

4.2

Кремний

3 мг

30 мг

1.3

1.7

Магний

107 мг

400 мг

3.3

4.5

Натрий

1085 мг

1300 мг

10.4

13.9

Сера

30 мг

500 мг

0.8

Фосфор

211 мг

800 мг

3.3

4.4

Хлор

17.1 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

23217 мкг

30 мкг

9673.8

12898.3

Железо

5.2 мг

18 мг

3.6

4.8

Йод

5.4 мкг

150 мкг

0.5

0.6

Кобальт

10 мкг

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.6

3.4

Медь

339 мкг

1000 мкг

4.2

5.7

Никель

141.3 мкг

200 мкг

8.8

11.8

Рубидий

0.8 мкг

200 мкг

0.1

Селен

6.6 мкг

55 мкг

1.5

Фтор

90.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

16.5 мкг

50 мкг

4.1

5.5

Цинк

2.3 мг

12 мг

2.3

3.1

Бор

7.2 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

1.5 мкг

20 мкг

0.9

1.3

Молибден

3 мкг

70 мкг

0.5

0.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

На дно посуды для формирования салата первым слоем уложить маринованные опята и выбрать небольшие.

Второй слой – мелко нарезанный зеленый лук с укропом и майонезной сеточкой.

Третий слой – натертый на крупной терке картофель с майонезной сеточкой.

Четвертый слой – нарезанное небольшими кубиками куриное филе. Его посыпать солью с перцем и также покрыть майонезной сеточкой.

Пятый слой – натертые на крупной терке яйца с майонезной сеточкой.

Шестой слой – мелко нарезанные маринованные огурцы и уже без майонеза.

Сформированный салат накрыть крышкой или плоской тарелкой и поставить в холодильник на пару часов для пропитки.

Перед сервировкой к столу салат аккуратно перевернуть на салатницу.

Приготовленный салат «Грибное лукошко» с опятами, красивый и вкусный, подать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Грибное лукошко» с опятами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты Салат с курицей, маринованными грибами и луком Салаты с курицей Салаты с грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Грибное лукошко» с опятами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Грибное лукошко» с опятами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке