Горячий салат с курицей

Name: Горячий салат с курицей
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Горячий салат с курицей – это интересный кулинарный вариант для вашего особого ужина или праздничного стола. Такое аппетитное угощение отличается ярким вкусом, привлекательным видом и питательными свойствами. Для приготовления воспользуйтесь пошаговым рецептом.

Автор рецепта:

247 рецептов

Наталья Филасева

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

205 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

11,3 гр.

Вода

59,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3047.6 мкг

900 мкг

43.8

169.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.7

25.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.3

28.4

Витамин В4

431 мг

500 мг

11.2

43.1

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

34.7

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

18.4

71.2

Витамин В9

51 мкг

400 мкг

1.6

6.4

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

6.3

24.5

Витамин С

179.4 мкг

90 мкг

25.8

99.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.9 мг

15 мг

32.7

126.3

Биотин

144.2 мг

50 мг

37.3

144.2

Витамин К

80.3 мкг

120 мкг

8.7

33.4

Витамин РР

45.5 мг

20 мг

29.4

113.8

Калий

1632.5 мг

2500 мг

8.5

32.6

Кальций

220.8 мг

1000 мг

2.9

Кремний

49 мг

30 мг

21.1

81.7

Магний

259.8 мг

400 мг

8.4

32.5

Натрий

343.9 мг

1300 мг

3.4

13.2

Сера

652.3 мг

500 мг

16.9

65.2

Фосфор

709.9 мг

800 мг

11.5

44.4

Хлор

376.8 мг

2300 мг

2.1

8.2

Алюминий

556.4 мкг

30 мкг

240

927.3

Железо

8.5 мг

18 мг

6.1

23.5

Йод

23.7 мкг

150 мкг

7.9

Кобальт

42 мкг

10 мкг

54.3

209.8

Литий

61.8 мкг

70 мкг

11.4

44.2

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.3

12.9

Медь

442.3 мкг

1000 мкг

5.7

22.1

Никель

11.8 мкг

200 мкг

0.8

Рубидий

166.5 мкг

200 мкг

10.8

41.6

Селен

0.9 мкг

55 мкг

0.2

0.8

Фтор

581.7 мкг

4000 мкг

1.9

7.3

Хром

36.7 мкг

50 мкг

9.5

36.7

Цинк

5.4 мг

12 мг

5.8

22.5

Бор

335 мкг

1200 мкг

3.6

Ванадий

132.1 мкг

20 мкг

85.5

330.2

Молибден

52.5 мкг

70 мкг

9.7

37.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и обсушиваем куриное филе, после режем его на небольшие кусочки.

Кусочки курицы выкладываем в целлофановый пакет с крахмалом.

Завязываем пакет с курицей и крахмалом, встряхиваем его.

Для соуса подготовим красное вино, мед, паприку, соевый соус и очищенные зубчики чеснока.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда куриное филе, запанированное в крахмале.

Обжариваем куриное филе несколько минут и после продавливаем сюда зубчики чеснока.

Далее курицу дополняем медом, паприкой, соевым соусом и красным вином. Аккуратно все перемешиваем.

Готовим птицу в соусе около 5 минут, периодически помешивая.

В это время на тарелку для подачи кладем корейскую морковку, порезанную пекинскую капусту и сладкий перец, дополняем щепоткой соли, оливковым маслом и яблочным уксусом. Аккуратно все это перемешиваем.

На овощи выкладываем горячую курицу и дополняем все это зеленым луком.

Горячий салат с курицей готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить горячий салат с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с пекинской капустой без майонеза ПП салаты Салат с пекинский капустой Овощной салат с пекинской капустой Салаты с курицей Салат с пекинской капустой и корейской морковкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Горячий салат с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить горячий салат с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке